开水一冲就能喝！番禺区中医院推出7款中医养生代茶饮，对症调理亚健康

疲劳乏力、睡不好、消化差、嗓子干……针对市民日常高频出现的亚健康小不适，广州中医药大学番禺医院（番禺区中医院）近日推出7款由中医药名家辨证调配的养生代茶饮，无须煎煮、沸水冲泡即可饮用，把专业中医调理融入日常饮水，助力市民以健康状态迎接新一年的工作与生活。

据院方介绍，这7款代茶饮紧扣岭南地区气候特点与人群体质，围绕祛湿、利咽、消食、散结、安神、清热、避秽七大常见需求设计，每款配方均经过中医师严格辨证，做到“一人一质、一茶一证”，温和调理、不伤正气，适合居家、办公人群日常保健。

对症选择更省心

1. 健脾祛湿饮

主打祛湿健脾，适合身体困重、易疲倦、口干不想喝水、腹胀大便黏、舌苔黄腻的湿热脾虚人群。但寒湿、阴虚体质不能喝，孕妇、儿童要遵医嘱。

2. 清咽润肺饮

主打润肺利咽，适合咽喉干痛、声音嘶哑、嗓子有异物感、慢性咽炎人群。但风寒嗓子痛、脾胃虚寒者禁用，过敏体质慎用。

3. 健胃消食饮

主打化积除胀，适合吃多了腹胀、嗳气、没胃口、积食不消化人群。但胃酸多、胃溃疡、孕早期禁用，儿童、糖尿病人减量。

4. 清肝散结饮

主打化痰清肝，适合有结节、肿块，伴随乏力、食欲差的痰火气虚人群。但不能替代药物，必须先明确结节性质再饮用。

5. 桂枣安神饮

主打安神除烦，适合失眠多梦、易醒、焦虑烦躁、没力气、胃口差人群。但湿热体质禁用，糖尿病人、孕妇慎用。

6. 健体清感饮

主打健脾祛湿清热，适合食欲差、身体困重、大便黏，或风热感冒初期咽痛、流黄涕人群。但脾胃虚寒、阴虚火旺者禁用。

7. 避秽清热饮

主打清暑避秽，适合湿热暑热天口干乏力、食欲差，或风热感冒初期、基孔肯雅热早期干预人群。但脾胃虚弱易腹泻者慎用，6岁以下儿童不建议自行喝。

饮用建议

医生建议，代茶饮一天1袋，用500—1000ml沸水浸泡20分钟，可反复冲泡到味淡。调理连喝5—7天；日常保健每周2—3次即可。慢性病、体质特殊人群，饮用前一定要咨询中医师。症状加重别硬扛，及时就医，别依赖代茶饮耽误治疗。

院方表示，中医养生讲究“辨证施养”，这7款代茶饮就是把专业中医药调理变成日常一杯茶，让大家在喝水的小事里，慢慢改善亚健康状态，提升生活质量。

文：番禺融媒记者 潘晓均 通讯员 冯敬文

编辑：貌信玲

审核：丁山海

校对：谢微

签发：陈宇红